۱۱ کیلو کاهشسرکار خانم هدی
وزن۷۸۶۷کمر۱۰۱۹۲شکم۱۰۵۹۴بازو۳۸۳۰باسن۱۱۳۱۰۲
برای دیدن جزئیات کلیک کنیدسرکار خانم هدی
تناسب اندام| شاخص | ماه ۱ (پایه) | ماه ۲ | ماه ۳ | ماه ۴ |
|---|---|---|---|---|
| وزن (kg) | ۷۸ | ۷۲.۵↓-۵.۵↓-۵.۵ | ۶۹↓-۳.۵↓-۹.۰ | ۶۷↓-۲.۰↓-۱۱.۰ |
| قد (cm) | ۱۵۵ | ۱۵۵↓۰.۰↓۰.۰ | ۱۵۵↓۰.۰↓۰.۰ | ۱۵۵↓۰.۰↓۰.۰ |
| BMI | ۳۲.۵ | ۳۰.۲↓-۲.۳↓-۲.۳ | ۲۸.۷↓-۱.۵↓-۳.۸ | ۲۷.۹↓-۰.۸↓-۴.۶ |
| دور بازو (cm) | ۳۸ | ۳۴↓-۴.۰↓-۴.۰ | ۳۱↓-۳.۰↓-۷.۰ | ۳۰↓-۱.۰↓-۸.۰ |
| دور سینه (cm) | ۱۱۰ | ۱۰۷↓-۳.۰↓-۳.۰ | ۱۰۲↓-۵.۰↓-۸.۰ | ۱۰۱↓-۱.۰↓-۹.۰ |
| دور شکم (cm) | ۱۰۵ | ۹۹↓-۶.۰↓-۶.۰ | ۹۶↓-۳.۰↓-۹.۰ | ۹۴↓-۲.۰↓-۱۱.۰ |
| دور کمر (cm) | ۱۰۱ | ۹۹↓-۲.۰↓-۲.۰ | ۹۷↓-۲.۰↓-۴.۰ | ۹۲↓-۵.۰↓-۹.۰ |
| زیر شکم (cm) | ۱۰۸ | ۱۰۱↓-۷.۰↓-۷.۰ | ۹۸↓-۳.۰↓-۱۰.۰ | ۹۵↓-۳.۰↓-۱۳.۰ |
| دور باسن (cm) | ۱۱۳ | ۱۰۶↓-۷.۰↓-۷.۰ | ۱۰۳↓-۳.۰↓-۱۰.۰ | ۱۰۲↓-۱.۰↓-۱۱.۰ |
| دور ران (cm) | ۶۳ | ۶۱↓-۲.۰↓-۲.۰ | ۵۸↓-۳.۰↓-۵.۰ | ۵۷↓-۱.۰↓-۶.۰ |
روند وزن